Dzisiaj pyknął trening 4. Nie rozpisywałem się o trójce bo nie było o czym - zwykly trening lekki na niskiej objętości. Dzisiaj natomiast była okazja do sprawdzenia się w ostatnich seriach w ławce na skosie i przysiadzie. No i tutaj progresik na ostatnich seriach (robione były do upadku) więc jestem zadowolony... teoretyczne maksy wzrosly tak: [...]
[...] w ostatnim mezocyklu robiąc danego dnia np. klate 3x3 lub martwy 2x2 to może być nieco za mała objętość nawet przy RPE 8-9... a przy RPE 7 i tak małej objętości to nie wiem czy czasem odpowiedź anaboliczna nie okaże się żadna? Dużo osób poleca robić nawet 7x3 klate... Najwyzej zobaczę jak się będę czul i jak będzie szedł progres. Jak okaże się, [...]
[...] to instruktor z mojej sekcji, 20 lat praktyki), to prawie dwie doby "nie miałem ręki"-nie dość, że bolała i chodziły po niej "mrówki" to jeszcze nia miałem nad nią kontroli. Następego dnia po treningu podniosłem kubek z herbatą-a dłoń bez ostrzeżenia czy mojego udziału-sama się otworzyła. Nabrałem wtedy szacunku do techniki
A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? tak jesli masz jakies wegle/fat w diecie a masz jeszcze glikogen + fat zapasowy zawsze jakas pula bialka zostanie zamieniona na glukoze a pozniej znowu w glikogen [...]
Zwłaszcza że teraz sporo kontraktów jest w systemie 2/2 albo 2/1 czy podobnie. A jeszcze jest fajna opcja dostania pracy na platformie wiertniczej w systemie 2 tygodnie tam 2 tygodnie w domu gdzie zarobki czasem są wyższe od zarobków marynarzy pływających. Co do bycia wykorzystywanym na początku kariery to na akademii morskiej w Gdyni (nie wiem [...]
Hmmmm tak sobie myślę ,że mógłbym pójść do takiej szkoły tylko ciekawe czy Oni się na to zgodzą :) Nie zdawałem matmy ani fizy na maturze, nie przepadam też za tymi przedmiotami. Jest jakiś wydział w tej szkole ,gdzie można takich przedmiotów uniknąć? :) Domyślam się ,że nie... ale warto zapytać heh
jak do tej pory robiłem typową pracę praktykanta pokładowego, czyli cały statek od dziobu do rufy oprócz maszyny do ogarnięcia: podam przykłady niektórych prac: 1) prowdzenie wachty na mostku razem z oficerem (czasem bez ) w to sie będzie wliczać prowadzenie nawigacji, obserwacja, picie kawy, słuchanie muzyki, rozmawianie o pierdołąch, [...]
konar128, czy polecam? Nie chcę na pewno namawiać mogę Ci powiedzieć zaletach przeniesienia się: - w szkole spędzasz 3 lata, a nie 3,5 na nauce teorii. - masz rok praktyki na TM (2 semestry), na małych specialnościach masz jeden semestr. - niektórych przedmiotów masz więcej godzin na TM (tych zawodowych), to lepiej. perspektywy są te same. to że [...]
A co chodzi z tym świadectwem zdrowia? Wymagane są jakieś badania jeśli tak to kiedy trzeba je zrobić. Jeszcze jedno pytanie czy w Gdyni, można załatwić sobie armatora który by nas dofinansował?
Wiecie, czy jeszcze można składać papiery na akademie morska w Gdyni na stronie są podane takie terminy, ale jak chciałem wcześniej się zarejestrować to pisało ze muszę podać numer "matury" ale matury dawali dopiero wczoraj.
Jeszcze zapomniałem dodać że w czasie kuracji czułem się że lepiej mnie nabijała , byłem bardziej nabity można polecieć z clenem czy ECA ,na redu nie wskazana na metylowych oralach grozi to kwasicą mleczanową, chyba że masz pewny anavar, na Eqi może równoważyć podwyższony często apetyt.
Kobiety o to pytają na różnych forach jak można kupić nie jest to może tak popularne jak meridia czy adipex , ale są kobiety z tego specyfiku zadowolone co udało mi się przeczytać. W praktyce wiem że kumpela która rzuciła fajki największy efekt uboczne to tycie wagi koleżanki poszła 7kg do przodu i cały czas szła w górę po metforminie waga -2kg [...]
[...] na wyglądzie i poprawie danych partii a zamiast tego ćwicze to co lubię" - niestety przy takim podejściu siedziałabym na kanapie z książkami. Pewnie nawet o sporcie bym czytała:) dlaczego? dlatego, że uwielbiasz czytać książki i to zastąpiło by Ci starania o lepszą formę czy dlatego, że jesteś uzależniona od poprawy wyglądu? też uwielbiam [...]
[...] poglądy społeczne (jak sam to nazywa). Zero zrozumienia w wieku 16 lat, ze kolega żartował, ze może po prostu jest głupi, ze moze to Pani powinna rozwiązać problem etc. Tak czy inaczej cała lekcja geografii poszła sie piep... A rozmowy na ten temat były przeprowadzane 100 razy. Ale Młody nie rozumie, no nie rozumie, jak można milczeć, kiedy ktoś [...]
[...] niż działa poprawnie, ale jak załapie, to czerpie z tego pełną parą. A najgorsze, że do tego półgłówek, więc połowę wskazówek w necie nie rozumie a drugiej wogóle nie zobaczy :-PP Dobrym przykładem jest siła na redukcji. Nikt mi nie powiedział, że musi spadać wprost proporcjonalnie do utraty wagi, to zrzuciłem 30kg a do sztangi dołożyłem 100 w [...]
[...] szóstkę, najwyżej zaczne biegać %-) Wiesz Fans jak jest...ktoś usłyszy o pchaniu dupska w tył i nagle na siłowniach wszyscy siadają na kiblach, niezależnie od anatomii czy umiejscowienia sztangi. Ktoś przeczyta o technice w sprzęcie i aplikuje to dla "nieuzbrojonych:, info zaczyna krążyć własnym życiem i można oglądać potem parodie ćwiczeń [...]
Nie, drugie najlepsze liceum w mieście."Elita". Uparł tam sie zdać i zdał... wysoko mierzy. Ale można założyć że nauczyciele w takim liceum to nie jakieś grono z łapanki tylko przyzwoici pedagodzy i coś tam o spektrum wiedzą.Rozpracują pacjenta, i o to bym się zbytnio nie martwił. A że pochodzisz trochę do szkoły i się powstydzisz...taki los [...]
Invidia niestety to chyba Ty bardziej bazujesz na teorii. W praktyce niestety to tak nie wygląda. Człowiek rodzi się z danym zestawem cech osobowościowych i czy nam się to podoba czy nie, niektóre osoby po prostu mogą mieć skłonność do przemocy. Jak inaczej można by wytłumaczyć sytuację, że z dwójki dzieci, wychowywanych tak samo, w tym samym [...]
Jako tani gadżet liczący kroki polecam xiaomi mi band 3 :-) Tętno też monitoruje. Ma kilka bajerów współpracujących z telefonem - wibruje przy dzwonieniu, można czytać smsy, jest też wibracyjny budzik. Mierzy parametry snu, choć nie wiadomo jak to analizuje.. Czy po tętnie czy po ruchach ręką.. Śpię w nim, bo mi wygodnie godzinę w nocy sprawdzać. [...]
A robiłaś sobie może usg tego biodra Paatik czy prześwietlenie?? U mnie na siłowni trenował jakiś czas temu młody chłopak. Gość przed trzydziestką - zdawać by się mogło w pełni sił i zdrowia. Zaczęły go boleć biodra. Okazało się, że w obu biodrach miał mocno przerośnięte obrąbki i mu niszczyły kość udową. Nie mówię że tak jest u Cibie, ale [...]
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami
